भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय Bhukh badhane ke gharelu upay

Kya aap apna appetite increase karna chahate hai? Ky aap Bhukh badhane ke gharelu upay khoj rahe hai?  आमतौर पर जब कोई व्यक्ति बहुत tensi...

Kya aap apna appetite increase karna chahate hai? Ky aap Bhukh badhane ke gharelu upay khoj rahe hai?  आमतौर पर जब कोई व्यक्ति बहुत tension में रहता है या फिर किसी को कब्ज की problem रहती है तो उनके भुख मर जाते है कुछ भी खाने को दिल नही करता है । भुख नहीं लगने की वजह से इंसान खाना पीना कम कर देता है जिसकी वजह से उसे कमजोरी होने लगती है । इसलिए अगर आपको भुख नहीं लगता हो तो आप निचे दिए गए कुछ घरेलु नुस्के को अपना कर अपना भुख बढ़ा सकते है ।

Aksar dekhne ko milta hai ki chote baccho aur kai mamlon mein badon ko bhi bhukh na lagne ki sikayat hoti hai. Kai baar to jayda thakan ya mentally tension hone ke karan bhi bhukh nahi lagti hai. To chaliye jante hai kis tarah se Bhukh ko badhaya jaa sakta hai aasan gherule nuskhe se:

• अगर आपको कब्ज की वजह से भुख ना लग रहा हो तो आप रात को खाना खाने के बाद एक चम्मच त्रिफला का चूर्ण को गुनगुने पानी (Warm water) या दूध (milk) के साथ पिएं । इससे सुबह आपका पेट clear हो जायेगा और आपको भुख भी लगने लगेगी ।

• खाना खाने के half या 1 hour पहले कटे हुए अदरक के कुछ टुकड़ो को सेंधा नमक के साथ खाने से भुख तेजी से बढ़ता है ।

• छाछ को एक glass में ले कर उसमे स्वाद के मुताबिक काला नमक (Black salt), सफ़ेद नमक और भुना हुआ जीरा का powder को mix कर के पिने से भुख का एहसास होने लगेगा।

• पका हुआ टमाटर (tomato) को direct खाने से भूख बढ़ता है ।

• काला नमक(black salt) को हर थोड़ी थोड़ी देर पर चाटते रहने से भुख लगती है ।

• खाना खाने से 1 hour पहले 1/2 चम्मच अजवाइन (cumin seeds) को direct चबा कर खा लेंने से आपको जोड़ो की भुख लगेगी ।

• एक glass पानी में पके हुए इमली के गुद्दे, काली मिर्च , 2-4 लौंग(Cloves) के दाने और दालचीनी(Cinnamon) को mix कर के उबाल लें फिर उसे छान कर(Filter) पी लें । ये भी भुख बढ़ाने में आपकी सहायता करेगी।