Pearl Millet Meaning in Hindi, Health Benefits बाजरा

Kya aap jante hai ki pearl millet in Hindi mein kya kahate hai? Janiye iske health benefits aur fayde, iska matlab aur isse judi jankari ...

Kya aap jante hai ki pearl millet in Hindi mein kya kahate hai? Janiye iske health benefits aur fayde, iska matlab aur isse judi jankari ke bare mein. Pearl Millet को हिंदी में बाजरा कहते है, बाजरा एक तरह का फसल है | बाजरा एक तरह की बड़ी घास है जिसकी बालियों में छोटे छोटे दाने लगते है इन दानो को हम बाजरा कहते है | बाजरा का सेवन लग-भग पुरे भारत में किया जाता है, मोटे दाने वाले फसलो में से सबसे अधिक उगाया जाने वाला फसल है | इस फसल की सबसे बड़ी विसेस्ता यह है की, इसे सूखे प्रभावित इलाको में भी इसकी खेती की जा सकती है |

Pearl Millet में protein और Iron की मात्रा अच्छी मात्रा में होती है, बाजरे के सेवन करने से गढ़िया, दमा जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है | बाजरे के रोटी खाने से कई तरहा की बीमारियों से बचा जा सकता है |
Pearl Millet – बाजरा (Bajara)
अगर आपको और कोई भी pearl millet का meaning मालूम हो तो यहाँ पर जरुर बतालये |

Health Benefits of Pearl Millet

Waise to Pearl millet ke kai tarah ke fayde hote hai par kai baar sahi jankari nahi hone ke chalte isse hone wale health benefits se judi jankari nahi mil pati hai. Agar pearl millet ko apne diet mein add kiya jaye to isse niche diye gaye labh mil sakte hain
मजबूत हड्डियाँ : बाजरे में calcium की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से हमारे हड्डियों को मजबूती मिलती है | बढ़ते हुए बच्चो और बुजुर्गो को बाजरे का सेवन करने से उनके हड्डियों को मजबूती बनाने में मदद करता है | इसकी रोटी खाने से calcium की कमी से होने वाले रोग नहीं होते हैं, इसलिए हड्डियों की मजबूती के लिए हमे बाजरे का सेवन जरुर कारण चाहिए |·
Energy के लिए : बाजरा उर्जा का बहुत ही बढ़ियां श्रोत है, इसलिए इसका सेवन करने से हमारे शरीर को energy मिलती है | गेहूं और चावल के मुकाबले इसमें कई गुणा ज्यादा energy होता है | नियमित रूप से बाजरे के रोटी का सेवन करने से हमारा body मजबूत बनाता तथा शक्तिशाली बनाता है |
वजन कम करे : बाजरा हमारे वजन को कम करने में बहुत मदद करता है | यदि आप मोटे है और आप अपना वजन कम करना चाहते तो आपको अपने biet में बाजरे को जरुर से सामिल करना चाहिए | बाजार एक मोटा अनाज है इसलिए इसका सेवन करने से हमे काफी लम्बे समय तक भुख नहीं लगती है |·
पाचन क्रिया को दुरुस्त रखे : बाजरे को फाइबर का एक अच्छा श्रोत मना जाता है और फाइबर हमारे पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाने में मदद करता है | बाजरे का सेवन करने से दस्त, gas, acidity जैस समस्या नहीं होती है |·
स्वस्थ दिल के लिए : बाजरे में cholesterol level को control करने की क्षमता होती है, इसलिए बाजरे का सेवन करने से हमारे दिल को काफी फायदा मिलता है जिससे heart से related बीमारियाँ कम हो जाती है |·
Diabetes : जीन मरिजो को diabetes की problem है उन्हें अपने diet में बाजरे को जरुर से सामिल करना चाहिए | बाजरे में कुछ कैसे तत्व होते है जो हमारे रसायन पाचन को control करने में मदद करता है | बाजरा हमारे blood से सुगर level को control करने में मदद करता है |·
खून की कमी को दूर करता है : बाजरा को Iron का एक अच्छा श्रोत माना जाता है इसलिय इसका सेवन करने से anemiya जैसी बीमारियाँ दूर रहती है |