Sendha Namak (सेंधा नमक) Benefits

सेंधा नमक (Sendha Namak) जिसे black slat या फिर kala namak भी बोलते है.  ज्यादातर लोग समुंद्री नमक (common salt – जो आज कल नजदीकी दुकान मे...

सेंधा नमक (Sendha Namak) जिसे black slat या फिर kala namak भी बोलते है.  ज्यादातर लोग समुंद्री नमक (common salt – जो आज कल नजदीकी दुकान में मिलता है) को अपने रोजाना के खाने में use करते है जो की human body के लिए harmful हो सकता है। सेंधा नमक एक पहाड़ी नमक होने के साथ प्राकिर्तिक है इसलिए ये human body के लिए beneficial होता है ।  सेंधा नमक बहुत ही pure होता है इसलिए इसे  ayurvedic दवाइयों में भी use करते है । सेंधा नमक की purity की वजह से इसे बहुत से लोग fasting में भी खाते है । सेंधा नमक दो रंगों में मिलता है एक white और दूसरा red ।

Benefits of Sendha Namak / सेंधा नमक के फायदे

Agar sahi tarike se Sendha Namak jise Indian Rock Salt bhi bolte hai to iske anek labh mil sakte hai aur tarah tarah ke diseases ka treatment kiya jaa sakta hai. आइये जानते है सेंधा नमक से होने वाले और भी कई फायदे :-

• सेंधा नमक high और low ब्लडप्रेशर को maintain कर के ब्लडप्रेशर को स्थिर रखता है ।

• सेंधा नमक को गर्म पानी में mix कर के गलगला (Gargle) करने से गले में दर्द , गले में सूजन , सूखी खाँसी और टॉन्सिल से निजात मिलती है।

• सेंधा नमक खाने से शरीर में जमे हुए पित्त का नाश होता है साथ हीं इससे दस्त (Diarrhea) की समस्या भी ख़त्म होती है ।

• जोड़ो के दर्द से होने वाली swelling पर सेंधा नमक का पोटली बना कर उसे गर्म कर कर के swelling पर सकें । इससे swelling व दर्द दोनों हीं कम हो जायेगा ।

• आमतौर पर job करने वाले जिन्हें लगातार office में 8 से 9 घंटे तक कुर्सी (chair) पर पैर लटका कर बैठना पड़ता है उनके पैरो में काफी दर्द रहता है । इन लोगो को रात को बिस्तर पर जाने से पहले आधा बाल्टी हल्का गर्म पानी में 3 से 4 चम्मच सेंधा नमक mix कर के अपना पैर उस पानी में कुछ देर तक डुबो कर रखना चाहिए । इसे दर्द चला जायेगा ।

• नींबू के रस में सेंधा नमक mix करके लेने से पेट में हुए bacteria ख़त्म हो जाते है और ये उल्टी(vomiting) को रोकने में भी मददगार होता है।

• कई बार पयरिया (pyria disease) की वजह से दांतों में काले दाग पड़ जाते है । ऐसे में सेंधा नमक में सरसों तेल(mustard oil) के कुछ बूंद को mix कर के लगातार कुछ दिनों तक दांतों पर मलने से दांत पर लगे हुए दाग चले जाते है ।

• सेंधा नमक में minerals होने के नाते इसे body scrub के रूप में भी use करते है ।

• सेंधा नमक नाखूनों (nails) के नीचे हुए पीलेपन को हटाने और उसमे shining लाने में भी कारगर होता है।

• अगर आपको भूख कम लगती हो तो आप 1 चम्मच ginger juice में एक चुटकी सेंधा नमक को mix कर के खाएं ये आपके खाने को digest कर के आपके भूख को बढ़ाने में help करेगा ।