गर्मी में लू एवम पेट की समस्या से बचने के घरेलु उपाय | Garmi Me loo and Pet se judi Samsya Bachane Gharelu Upay in hindi

गर्मी में लू एवम पेट की समस्या से बचने के आसान घरेलु उपाय Garmi Me loo and Pet se judi Samsya Bachane Gharelu Upay in hindi गर्मी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, स्वच्छ पानी का उपयोग, अगर आप हर थोड़ी देर मे पानी के छीटे अपने चेहरे पर मारते है, तो आप तरोताजा महसूस करते है।

Garmi Me loo/lu Se and Pet se judi Samsya Bachane ke Gharelu Upay in hindi मार्च का महिना आते ही घरो मे रजाईया अंदर रखा गयी है तथा कूलर और A.C. चालू हो गए है। सूर्य देवता ने अपने तीखे तेवर दिखाना शुरू कर दिये है। अब घर के बाहर निकलना दुश्वार हो गया  है । सबने बाहर जाने के लिए स्कार्फ यूस करना स्टार्ट कर दिये है। इस आर्टिकल में  आपको गर्मी  की  समस्याओ के लिए घरेलु उपाय लिखे गये हैं .
गर्मी के साथ शुरू हो गये है गर्मी की परेशानिया इसके सबसे ज्यादा दुष्परिणाम त्वचा को होते है। अगर आप  चाहे तो थोड़ी सी सावधानी रखकर अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते है । यहा कुछ आसान अचूक उपाय दिये गए है।

गर्मी में लू एवम पेट की समस्या से बचने के आसान घरेलु उपाय 

Garmi Me loo and Pet se judi Samsya Bachane Gharelu Upay in hindi

• गर्मी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, स्वच्छ पानी का उपयोग, अगर आप हर थोड़ी देर मे पानी के छीटे अपने चेहरे पर मारते है, तो आप तरोताजा महसूस करते है।
• खीरा, चन्दन, तुलसी, गुलाबजल आदि प्रकृतिक चिजे गर्मी मे त्वचा  को लाभ पहुचाती है। इन सब चीजों को लगाने से चेहरे को ठंडक पहुचाति है।
• धूप से आने के बाद मुलतानी मिट्टी या चन्दन पावडर का फ़ेस पेक लगाने से भी फायदा पहुचता है इसे लगाने से धूप मे जली हुई त्वचा भी सही होती है।
• अगर आप चाहे तो गर्मी मे खीरे, मुलतानी मिट्टी तथा ग्लिसरीन का फ़ेस पेक बनाकर भी रख सकते है तथा इसे रोज यूस करे तो आपकी त्वचा को फायदा पहुचता है ।
• अगर आपको गर्मी मे घमोलिया हो गयी है तो नीम ओर तुलसी को पीसकर लगाने से यह सही होती है ।

गर्मियों मे पेट से जुड़ी भी कई समस्याए हो जाती है अगर आप चाहे तो आपने खाने का थोड़ा सा ध्यान रखकर इन समस्याओ से निपट सकते है। नीचे कुछ उपाय दिये गए है जिसे आप फॉलो करके गर्मी से निपट सकते है।
गर्मी में पेट से जुडी समस्या के घरेलु उपाय ( Garmi Me Pet se judi Samsya ke Gharelu Upay)

• सबसे पहले ये ध्यान रखे की गर्मियों मे ज्यादा तला हुआ मसालेदार खाना ज्यादा नही खाना चाहिए ।
• गर्मियों मे जितना हो सके जल और ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमे जल की मात्रा अधिक हो इससे व्यक्ति को पानी की कमी नही होती ।
• गर्मियों मे जितना हो सके विटामिन A ओर विटामिन C खाना चाहिए। विटामिन A जैसे काले अंगूर, हरी पत्तेदार सबजिया शरीर को फायदा पहुचाती है। तथा विटामिन C यूक्त पदार्थ जैसे खट्टे फल नींबू भी शरीर को फायदा देता है ।
• गर्मी के मौसम मे दही, फल जैसे अंगूर, पपीता, संतरा, मौसम्बी आदि का जूस भी शरीर को फायदा देता है तथा अंदर से ठंडा रखता है।
• बेल का फल भी गर्मियों मे बहुत उपयोगी है। आप चाहे तो इसका शर्बत या मुरब्बा बनाकर रख सकते है ।
• गर्मियों के मौसम मे कच्चे आम का पना भी बहुत फायदा पहुचाता है
• गर्मियों के मौसम मे नींबू की शिकंजी भी फायदा पहुचाती है इसे आसानी से घर मे बनाया जा सकता है ।
• गर्मियों के मौसम मे पूदीना भी फायदा करता है इसमे पिपेरमेंट होता है जो पेट मे जलन गैस आदि से छुटकारा दिलाता है ।
• गर्मियों के मौसम मे पेट मे तकलीफ होने पर जलजीरा बहुत फायदेमंद होता है ।
• गर्मियों के मौसम मे छाछ मे काला नमक, कालीमिर्च, जीरा डालकर इना भी बहुत फायदेमंद होता है।

गर्मियों के मौसम मे वेसे भी हर कोई धुप मे निकलने से बचता है परन्तु अगर निकलना बहुत  जरूरी हो तो इसे टाला भी नही जा सकता । परंतु धूप मे निकलने से सबसे ज्यादा डर लू लगने का होता है । अगर किसी का शरीर गरम हो ओर कान ठंडे तो कहा जाता है की उसे लू लगी हुई है । अगर इंसान चाहे तो थोड़ी सी सावधानी रखकर इससे बच सकता है । लू से बचने के कुछ आसान उपाय नीचे दिये गए है ।
गर्मी में लू से बचने के घरेलु उपाय (Garmi Me loo/lu Se Bachane Ke Gharelu Upay):

• कहा जाता है प्याज गर्मी मे बहुत उपयोगी है । इसको खाने से तो फायदा पाहुचता ही है परंतु कहा जाता है अगर कोई धूप मे जाते वक़्त कोई इसे अपने साथ रखता है तब भी लू नहीं लगती ।इसलिए हो सके तो छोटा प्याज अपने साथ रखे ।
• दादी नानी के नुस्को मे यह भी कहा जाता है की घर से निकलते वक्त छाछ, सत्तू पीकर निकलने से भी लू नही लगती।
• कच्चे आम का पना भी गर्मी के मौसम मे लू लगने से बचाता है ।
• अगर किसी को लू लग जाती है तो उसके हाथ पैरो के तालुओ मे प्याज पीसकर उसका जूस लगाने से भी लू उतर जाती है ।
• कहा जाता है अगर किसी को लू लग जाए तो गीला कपडे से उस व्यक्ति की लू उतरी जाती है ।

ये सभी समस्याएं गर्मी में प्रचंड रूप ले लेती हैं | अतः कुछ घरेलु उपाय करके इनसे दुरी बनाये रखे |