Benefits of Papaya पपीता for Health

Papaya जिसे Papita भी बोला जाता है उसके अनेक fayde, है जिसे हम सभी सदियों से सुनते आ रहे है |  वैसे तो Papaya के काफी सारे benefits है जि...

Papaya जिसे Papita भी बोला जाता है उसके अनेक fayde, है जिसे हम सभी सदियों से सुनते आ रहे है |  वैसे तो Papaya के काफी सारे benefits है जिन्हें मैं निचे बतलाने वाला हूँ | पपीता एक काफी आसानी से पाये जाना वाला फल है जो की पुरे भारत में मिलता है | यह स्वादिष्ट होने के साथ काफी गुणकारी भी है | पपीता उन कुछ फलों में है जिसे कच्चा और पका हुआ, दोनों रूप में खाया जा सकता है | तो चलिये जानते है Papaya ke अनसुने benefits और उससे होने वाले लाभ के बारे में, विस्तार में |

पपीता के गुण और फायदे / Benefits of Papaya

जैसे की ayurveda में जिक्र है, Papita khane ke anek fayde होते है जिसे मैंने निचे विस्तार में बतलाया है | इसके अलावे पपीते के बिज भी काफी गुणकारी होते हैं | निचे दिए गये health benefits of papaya के बारे में जानकारी को बटोरिये और अपने जीवन का आनंद उठाएं |
Vitamin C – अगर आपके शरीर में विटामिन C की कमी है तो सप्ताह में 2 से 3 बार पका हुआ पपीता खाया करें | पपीता विटामिन C के लिए एक काफी अच्छा source है |
Cholesterol – आप को यह जानकर हैरानी होगी की daily पपीता खाने से Cholesterol को होने से रोकता है | पपीता में पाई जाने वाली antioxidants, cholesterol को बनने से रोकती है |
Constipation (कब्‍ज) –  अगर आपको कब्‍ज से परेशानी  है तो आपको हर 1 दिन छोड़ कर पपीता का सेवन करना चाहिए | इसके अलावे पपीता पेट के साफ़ रखने में मदद करता है |
Weight Loss – अगर आप मोटापे से जूझ रहे है और weight loss ka ilaj खोज रहे है तो आपको हर एक दिन छोड़ कर पपीते का सेवन करना चाहिये |  Papaya न केवल आपके शरीर से अतिरिक्त वसा कम करने में मदद करता है बल्कि वजन कम करने में भी सहायक होता है |
जोड़ो के दर्द में सहायक – अगर आप arthritis / गठिया से  परेशान है तो पपीता का सेवन शुरू कर देना चाहिए |  इसे सेवन से होने वाले जोड़ो में दर्द होने से आराम मिलता है |
Strong Immunize System –  अगर आपको जल्दी जल्दी और बार बार सर्दी की शिकायत हो तो 1/4 पपीता daily खाना चाहिए | इसके कहने से आपके body में प्रतिरोधक छमता (immunize system) बढती है और होने वाली सर्दी और ख़ासी को होने से रोकती है |
Eyes – जी हां, पपीते में Vitamin A की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो की हमारे आखों के लिए काफी फायदेमंद है |
Hair Growth – इसके खाने से ना केवल आपके त्वचा को लाभ मिलता है बल्कि आपके बालों को भी जरुरी पोसक तत्वा मिल जाते हैं | विटामिन A होने के कारण पपीता hair growth में काफी लाभदायक सिद्ध होता है |
Dandruff  – अगर आप अपने  सर पर रुसी की समस्या का समाधान चाहते है तो पपीता को पिस कर उसे अपने सर पर लगा कर 15 minute छोड़ दें और फिर उसे निम्बू से रगड़ कर धो डालें | यह dandruff का अच्छा इलाज है |
Stress – अगर आप किसी कारण अवसाद या काफी चिंतित हो रहे है तो पपीता इसे कम करने में सहायक सिद्ध हो सकता है | कई बार ज्यदा stress लेने यह आगे चल कर depression का रूप ले लेता है | अतः यह जरुरी है की आप अपने आप को किसी ना किसी चीज में busy रखे और daily 1/4 पपीता का सेवन करें |
पीलिया  – अगर किसी को Piliya जिसे jaundice भी बोला जाता है, हो गया हो  तो उस व्यक्ति को पपीता का फल खाना चाहिये |
Pimples – अगर आपके चेहरे पर फोड़े या फुंसी बार बार होते हैं तो रोज़ाना एक सप्ताह तक पपीते का सेवन करें |  इसके अलावे, पके हुए पपीते थोडा पिस कर सीधे face पर लगायें, इसे जमे हुए और पुराने pimples गायब हो जाते हैं |